Calculadora de IMC
Calcule rapidamente seu Índice de Massa Corporal (IMC) e descubra se seu peso está dentro da faixa recomendada.
O IMC é um indicador geral e não substitui uma avaliação médica. Fatores como massa muscular, idade e composição corporal também influenciam a saúde.
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida que relaciona peso e altura, usada pela Organização Mundial da Saúde como referência inicial para indicar se uma pessoa está abaixo do peso, com peso normal, sobrepeso ou em algum grau de obesidade. Ele é calculado dividindo o peso em quilogramas pela altura em metros elevada ao quadrado. Por ser um cálculo simples e rápido, o IMC é amplamente usado em pesquisas populacionais e triagens iniciais, mas tem limitações importantes que vale conhecer antes de tirar conclusões sobre um caso individual.
Como usar
- Informe seu peso em quilogramas.
- Informe sua altura em centímetros.
- Veja o IMC calculado e a faixa de classificação correspondente.
Exemplo prático
Uma pessoa com 78 kg e 1,75 m de altura tem IMC = 78 ÷ (1,75 × 1,75) = 78 ÷ 3,0625 = 25,47. Como esse valor está entre 25 e 29,9, ele se enquadra na faixa que a OMS chama de "sobrepeso". Isso não significa automaticamente excesso de gordura corporal — depende também de fatores como massa muscular e distribuição de gordura, que o IMC sozinho não capta.
Perguntas frequentes
Como o IMC é calculado?
O IMC é calculado dividindo o peso (em kg) pela altura (em metros) elevada ao quadrado: IMC = peso ÷ altura².
O IMC é uma medida exata de saúde?
Não. O IMC é um indicador geral e populacional. Ele não diferencia massa muscular de gordura corporal, então atletas ou pessoas muito musculosas podem ter um IMC elevado sem excesso de gordura.
Quais são as faixas de classificação do IMC?
Segundo a OMS: abaixo de 18,5 é abaixo do peso; de 18,5 a 24,9 é peso normal; de 25 a 29,9 é sobrepeso; de 30 a 34,9 é obesidade grau I; de 35 a 39,9 é obesidade grau II; e 40 ou mais é obesidade grau III.
O IMC é adequado para crianças, gestantes ou idosos?
Não da mesma forma que para adultos em geral. Crianças e adolescentes usam curvas de IMC por idade e sexo, gestantes têm ganho de peso esperado por conta da gravidez, e idosos podem ter composição corporal diferente devido à perda natural de massa muscular. Esses grupos precisam de avaliação específica, não da tabela padrão de adultos.
O que fazer se meu IMC estiver fora da faixa considerada normal?
O IMC é só um ponto de partida, não um diagnóstico. Se o resultado te preocupar, o caminho mais seguro é conversar com um médico ou nutricionista, que pode avaliar outros fatores — como circunferência da cintura, exames laboratoriais e histórico de saúde — antes de tirar qualquer conclusão.
Por que duas pessoas com o mesmo IMC podem ter saúde muito diferente?
Porque o IMC não diferencia de onde vem o peso. Uma pessoa com mais massa muscular e outra com mais gordura corporal podem ter o mesmo IMC, mas riscos de saúde bem diferentes. A distribuição da gordura no corpo (por exemplo, mais concentrada no abdômen) também influencia o risco de forma que o IMC sozinho não mostra.